Аэробный бег

такой бег, при котором организм способен потребить определенное количество кислорода без накопления в тканях молочной кислоты. При недостатке кислорода происходит повышение содержания молочной кислоты, продуктов распада, что приводит к усталости мышц – это анаэробный бег.