Альфа-тренинг

психотерапевтический прием, основанный на биологической обратной связи. Заключается в обучении регулированию психофизиологических процессов, которые прежде считались недоступными сознательному контролю. Первоначально обратная связь обеспечивалась за счет регистрации в области затылка альфа-волн мозговой активности, свидетельствующих о степени бодрствования и расслабления, и преобразования их в слышимые и видимые сигналы. При этом перед клиентом ставилась задача добиться уменьшения частоты сигналов, используя для этого различные средства: расслабление мышц, гармонизацию дыхания, отслеживание трудноуловимых соматических ощущений.
Сопоставление внутренних ощущений с внешними сигналами, служащими средством их осознания, приводит к их дифференциации и, соответственно, к овладению ими уже в обычных условиях жизнедеятельности. В настоящее время этот прием широко распространен в терапевтических программах по устранению мигрени, восстановлению сердечной деятельности, избавлению от страхов и навязчивостей, алкогольной и наркотической зависимостей. Кроме того, альфа-тренинг применяется как элемент медитативных техник, в которых ставится цель достижения глубокого расслабления и вхождения в особое состояние, связанное с замедлением частоты электрической деятельности мозга.
С помощью биологической обратной связи (см. Биологическая обратная связь, Метод биологической обратной связи) возможно управление сигналами не только от головного мозга, но и от других органов: сердечно-сосудистой системы, мышц, органов дыхания и т.
д., что лежит в основе логопедической коррекции и двигательной реабилитации.