Сна и сновидений исследования

dreaming and sleep research), изучение работы мозга и иной физиологической деят-ти спящих, а также последствий, вызываемых лишением сна. Характер и продолжительность сна у разных видов в животном мире разл. Птицы и млекопитающие, в т.ч. человек, имеют две фазы сна: медленный (или ортодоксальный) сон и быстрый (или парадоксальный). У человека существует пять фаз сна, четыре из них относятся к сну ортодоксальному. Парадоксальный сон называется также сном быстрого движения глаз (REM — rapid eye movement), поскольку в этой фазе сна глазные яблоки при закрытых веках спящего движутся, как бы наблюдая за происходящим. При этом повышается кровяное давление, учащаются пульс и дыхание, а электроэнцефалограмма показывает активизацию деят-ти мозга, сходную со стадией бодрствования. При пробуждении от быстрого сна человек детально описывает свои сновидения, тогда как при пробуждении во время др. фаз сна он не может этого сделать. Существуют, однако, похожие на сон состояния, напр., грезы в момент засыпания. Кошмары могут появляться как во время парадоксального, так и во время ортодоксального сна. Что касается длительности фаз сна, то быстрый сон имеет наибольшую продолжительность в детстве, постепенно сокращаясь по мере взросления; у взрослых молодых людей эта фаза занимает 20—25% общей продолжительности сна и повторяется до пяти раз в течение ночи. Доля быстрого сна возрастает, если спящего периодически будят, не давая ему спать непрерывно, и падает, если человека лишить ортодоксального сна. Полное лишение сна приводит к расстройству способности концентрироваться и выполнять мн. действия. Проведя ок. 60 ч без сна, люди начинают испытывать попеременно то зрительные, то слуховые галлюцинации. Эти данные подтверждают, что сон и сновидения играют защитную или восстановительную роль, могут способствовать обобщению полученного опыта, однако механизм этого процесса пока полностью не исследован.